おはようございます。

先日、妻がヤクルト1000を買ってきてくれてから、一日1本ずつ飲んでいます。
ここ数日の状況は２２時頃ベッドに入り、4時頃目が覚めるといった感じで、まあまあいい感じです。この時間なら2度寝は出来なくてもいいかなと思います。

今日は仕事なのですが、ここ数日と同じような感じに眠れました。
まだ数日の事なので何とも言えませんが、今のところは効果が出ている感じです。

最近は午後に珈琲等を控え、カフェインを採らないようにしたり、スマホ等を枕近くに置かない、ベッドパッド等もムレにくいものに変える等の対策もしています。

また、転職サイトに登録してみたり、仕事も、なるべく「まあいいや」と割り切って考えようと意識しています。本やブログ等で諸先輩方の50代の過ごし方を参考にして自分の気持ちを見つめ、ストレス等に対処しています。

妻も気にしてくれて「鶏肉は睡眠にいいらしい」等と言って料理してくれています。本当に感謝です。

こんな感じで、ヤクルト1000だけではないような気もしますが、

”病は気から”等と言いますし、

睡眠で一番大事なのは眠れるという安心感だと思うので、
プラセボでも何でもいいので、調子がいいものは今後も継続していきたいと思います。